中新網(wǎng)福建新聞12月16日電(任孟帥 黃山鴻) “九層之臺(tái)，起于累土”，基礎(chǔ)訓(xùn)練是戰(zhàn)備訓(xùn)練的根基所在和保底工程。為進(jìn)一步提升隊(duì)伍訓(xùn)練質(zhì)量，深入開展冬季大練兵活動(dòng)，調(diào)動(dòng)消防員的訓(xùn)練積極性，提高遂行綜合性應(yīng)急救援任務(wù)能力。近日，福建省森林消防總隊(duì)廈門市駐防分隊(duì)采取“請(qǐng)進(jìn)來(lái)”的方式，邀請(qǐng)廈門大學(xué)焦芳錢教授為分隊(duì)全體消防員進(jìn)行專業(yè)體能訓(xùn)練輔導(dǎo)教學(xué)。
焦芳錢教授是廈門大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)理論和競(jìng)技理論研究學(xué)科帶頭人，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)博士，具有豐富的體能組訓(xùn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。訓(xùn)練前，焦教授首先對(duì)參訓(xùn)人員體能訓(xùn)練情況進(jìn)行詳細(xì)了解，而后結(jié)合消防救援隊(duì)伍遂行任務(wù)特點(diǎn)和日常訓(xùn)練開展情況，科學(xué)合理安排教學(xué)內(nèi)容，制定了針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。
教學(xué)期間，焦教授邊示范、邊講解、邊指導(dǎo)，針對(duì)基礎(chǔ)體能和應(yīng)用體能，重點(diǎn)講授了運(yùn)動(dòng)前熱身、專項(xiàng)訓(xùn)練的作用和特點(diǎn)、組訓(xùn)的基本方法和手段、訓(xùn)后的身體放松、訓(xùn)練計(jì)劃的制定等方面的知識(shí)，及時(shí)糾正了人員在日常訓(xùn)練中存在的一些錯(cuò)誤動(dòng)作。
“焦教授，我跑步總是感覺(jué)放不開，是因?yàn)榕懿阶藙?shì)的問(wèn)題嗎？”跑步結(jié)束后，預(yù)備消防士黃義峰提出了他的問(wèn)題。針對(duì)消防員的提問(wèn)，焦教授說(shuō)道：“正確的跑步姿勢(shì)能很好的提升跑步速度，訓(xùn)練的傷病也相對(duì)較少，你跑步時(shí)步幅過(guò)于小，頻率太快，關(guān)節(jié)容易損傷，所以跑步的效率提不上去�！倍蠼菇淌卺槍�(duì)體能分配、呼吸節(jié)奏等跑步方法技巧做了指導(dǎo)糾正。
授課過(guò)程中，焦教授還系統(tǒng)講解了訓(xùn)練后肌肉情況、神經(jīng)反應(yīng)、內(nèi)臟變化等方面的基礎(chǔ)理論，并對(duì)主動(dòng)、被動(dòng)恢復(fù)的原理、手段和效果進(jìn)行了詳細(xì)講解。同時(shí)針對(duì)隊(duì)伍現(xiàn)用的放松方式進(jìn)行了逐個(gè)動(dòng)作講解規(guī)范，對(duì)消防員存在的疑問(wèn)進(jìn)行了細(xì)致解答。消防員劉洋說(shuō)道：“跑步一直都是我的短板，感覺(jué)自己力量也不是很欠缺，但是成績(jī)就是無(wú)法提高，今天聽了焦教授的講解，感覺(jué)確實(shí)是自己的發(fā)力技巧有問(wèn)題，接下來(lái)我一定會(huì)努力克制和糾正！”
通過(guò)此次指導(dǎo)訓(xùn)練，全體消防員受益匪淺，訓(xùn)練熱情高漲，轉(zhuǎn)變了以往對(duì)體能訓(xùn)練的片面認(rèn)識(shí)，全體消防員紛紛表示：此次授課貼合實(shí)際、操作簡(jiǎn)單且方法靈活，開闊了眼界，學(xué)到了很多科學(xué)訓(xùn)練新方法，為下步提升隊(duì)伍體能訓(xùn)練水平和效能打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。(完)