中新網(wǎng)福建新聞6月9日電(楊書勤 王偉) 伏天已至，駐地進入了“燜鍋”模式，地表溫度近40°，為有效防范訓(xùn)練中發(fā)生熱射病，福建省森林消防總隊龍巖支隊上杭大隊四中隊始終樹牢“科學(xué)施訓(xùn)、科學(xué)預(yù)防”的理念，從防暑降溫、科學(xué)組訓(xùn)、備齊急救用品、嚴(yán)格防護措施、全程跟蹤監(jiān)測等方面加強“熱習(xí)服”訓(xùn)練，進一步增強指戰(zhàn)員對熱環(huán)境的適應(yīng)能力，確保全體指戰(zhàn)員身心健康。
“熱習(xí)服”訓(xùn)練是啥？“熱習(xí)服”是指在高溫環(huán)境的反復(fù)刺激下，人體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、心血管功能得到不斷改善，熱應(yīng)激的適應(yīng)能力逐步增強的過程，要求在身體生理耐受限度以內(nèi)，穩(wěn)步提升耐熱程度，獲取高溫環(huán)境下完成適當(dāng)強度訓(xùn)練和遂行戰(zhàn)斗任務(wù)的能力�！盁崃�(xí)服”訓(xùn)練時長一般在1.5至2小時，于炎熱環(huán)境下進行，環(huán)境溫度不低于30℃為宜。指戰(zhàn)員們通過長跑、俯臥撐等將力量訓(xùn)練和有氧耐力訓(xùn)練交錯組織，從而達到更好效果。
“同志們，今天我們將進行適應(yīng)性訓(xùn)練，訓(xùn)練時間為90分鐘……”。訓(xùn)練場上，值班員宣布了當(dāng)日的訓(xùn)練課目。為確保訓(xùn)練取得實效，據(jù)了解，中隊制訂詳細(xì)的訓(xùn)練方案，從訓(xùn)練周期到訓(xùn)練方法，再到各類訓(xùn)練保障措施作了十分詳細(xì)的考慮。
在訓(xùn)練間隙，中隊組織衛(wèi)生員為指戰(zhàn)員檢測心率和體溫，訓(xùn)練必須達到一定運動量才能取得效果，運動心率通常到達每分鐘130至150次，若超過規(guī)定值或明顯有不適感，應(yīng)立即停訓(xùn)休整，防止中暑現(xiàn)象的發(fā)生。期間，中隊組織人員架設(shè)水囊蓄水，保證有充足水源，以及利用低溫箱備足冰塊、冰水等物品，做好隨時準(zhǔn)備診治可能出現(xiàn)的中暑情況。
同時，中隊要求炊事班準(zhǔn)備好充足的冰鎮(zhèn)綠豆湯、冰鎮(zhèn)西瓜等解暑食品，確保全體指戰(zhàn)員在高溫環(huán)境下訓(xùn)練，能夠及時補充因大量出汗而流失的水分、糖分、鹽分，從而保證身體機能平衡。
下步，中隊還將按照計劃穩(wěn)步推進訓(xùn)練內(nèi)容，不斷增強全體指戰(zhàn)員對熱環(huán)境的適應(yīng)能力，提高抗熱、耐熱能力，為開展夏季訓(xùn)練奠定堅實基礎(chǔ)。(完)