中新網(wǎng)福建新聞6月9日電(楊書勤 王偉) 伏天已至，駐地進入了“燜鍋”模式，地表溫度近40°，為有效防范訓練中發(fā)生熱射病，福建省森林消防總隊龍巖支隊上杭大隊四中隊始終樹牢“科學施訓、科學預防”的理念，從防暑降溫、科學組訓、備齊急救用品、嚴格防護措施、全程跟蹤監(jiān)測等方面加強“熱習服”訓練，進一步增強指戰(zhàn)員對熱環(huán)境的適應能力，確保全體指戰(zhàn)員身心健康。
“熱習服”訓練是啥？“熱習服”是指在高溫環(huán)境的反復刺激下，人體的體溫調節(jié)、水鹽代謝、心血管功能得到不斷改善，熱應激的適應能力逐步增強的過程，要求在身體生理耐受限度以內，穩(wěn)步提升耐熱程度，獲取高溫環(huán)境下完成適當強度訓練和遂行戰(zhàn)斗任務的能力。“熱習服”訓練時長一般在1.5至2小時，于炎熱環(huán)境下進行，環(huán)境溫度不低于30℃為宜。指戰(zhàn)員們通過長跑、俯臥撐等將力量訓練和有氧耐力訓練交錯組織，從而達到更好效果。
“同志們，今天我們將進行適應性訓練，訓練時間為90分鐘……”。訓練場上，值班員宣布了當日的訓練課目。為確保訓練取得實效，據(jù)了解，中隊制訂詳細的訓練方案，從訓練周期到訓練方法，再到各類訓練保障措施作了十分詳細的考慮。
在訓練間隙，中隊組織衛(wèi)生員為指戰(zhàn)員檢測心率和體溫，訓練必須達到一定運動量才能取得效果，運動心率通常到達每分鐘130至150次，若超過規(guī)定值或明顯有不適感，應立即停訓休整，防止中暑現(xiàn)象的發(fā)生。期間，中隊組織人員架設水囊蓄水，保證有充足水源，以及利用低溫箱備足冰塊、冰水等物品，做好隨時準備診治可能出現(xiàn)的中暑情況。
同時，中隊要求炊事班準備好充足的冰鎮(zhèn)綠豆湯、冰鎮(zhèn)西瓜等解暑食品，確保全體指戰(zhàn)員在高溫環(huán)境下訓練，能夠及時補充因大量出汗而流失的水分、糖分、鹽分，從而保證身體機能平衡。
下步，中隊還將按照計劃穩(wěn)步推進訓練內容，不斷增強全體指戰(zhàn)員對熱環(huán)境的適應能力，提高抗熱、耐熱能力，為開展夏季訓練奠定堅實基礎。(完)