中新網(wǎng)福建新聞10月31日電(記者 李思源)由復(fù)旦大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究所主辦，江博士健康鞋承辦的科學(xué)運動與足部健康管理研討會(暨2022年健康鞋發(fā)展交流會議)30日在廈門召開。本次會議邀請運動醫(yī)學(xué)、兒童骨科和生物力學(xué)等領(lǐng)域的專家學(xué)者齊聚一堂，并同時啟動了“足愛心 童成長”健康公益行動。
“萬里長征始于足下，關(guān)注‘足’是我們的主題”。中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會創(chuàng)始主委、中華運動康復(fù)醫(yī)學(xué)培訓(xùn)工程主任委員李國平教授強調(diào)運動的重要性，但提醒運動應(yīng)該講究科學(xué)有效，提出科學(xué)健身應(yīng)遵循一套常規(guī)、兩句話、三原則、四個適、五因素。
足部是人體重要的組成部分，運動涉及的走、跑、跳等下肢活動，都需要健康的雙足支撐。中華醫(yī)學(xué)會運動醫(yī)療分會主委、復(fù)旦大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究所所長陳世益教授提醒，為了更好地進行運動，必須做好足踝的保護。他表示參加運動的人越來越多，但運動導(dǎo)致的下肢損傷也日益增多，其中足踝的運動損傷在運動醫(yī)學(xué)門診所占比例高達1/3。對此，他提出了兒童足踝健康三點建議，包括鍛煉足部肌肉和正確的運動、正確的坐姿和步態(tài)、科學(xué)選擇鞋子與護具。
研討會上，上海體育學(xué)院運動技能研究中心執(zhí)行主任傅維杰教授也肯定了鞋子的重要性，他表示合適的有足弓承托鞋墊的鞋子有三方面的功能，一是避免運動時足部和下肢的損傷，而是提高運動表現(xiàn)，三是增加舒適性。
上海市第六人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師、兒童骨科專家秦暉博士表示，對足部的關(guān)注和保護，建議從兒童時期開始。數(shù)據(jù)顯示，超過25%孩子存在足弓發(fā)育不良的情況。為了幫助足弓健康發(fā)育，秦暉博士提出了4點預(yù)防措施，包括鼓勵學(xué)步期的孩子赤腳走路、鼓勵孩子積極鍛煉足部及小腿的力量、控制體重、以及按足部發(fā)展規(guī)律選鞋保護足部良好發(fā)育。
隨著運動人群的不斷增加，越來越多人開始追求科學(xué)健康的運動方式，健康產(chǎn)品也逐漸走入大眾視線，其中就包含了健康鞋。江博士健康鞋足部產(chǎn)品研發(fā)及應(yīng)用中心梁嘉榮總監(jiān)表示，健康鞋是根據(jù)人體力學(xué)原理而設(shè)計的，能更好地保護足部健康的鞋子。為了足部更健康，建議兒童先驗?zāi)_再配墊，根據(jù)驗?zāi)_儀識別出的不同足部情況，適配合適的健康鞋墊，舒緩足部疲勞及減少足部受傷幾率；同時穿后跟杯加硬的健康鞋，加強足部穩(wěn)定性，控制后足外翻幅度、減少運動時崴腳扭傷的幾率；此外還建議適當(dāng)運動，積極鍛煉足部，促進足部健康發(fā)育。
經(jīng)常進行足部運動鍛煉，能促進足弓的良好發(fā)育及增加足踝、關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在研討會上，暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)中心李劼若主任還為大家講解了適合日常鍛煉的足踝運動及針對常見足腿問題的改善運動，據(jù)了解，這幾項運動均來自此前廣州體育學(xué)院與江博士健康鞋聯(lián)合制作的“足脊健康運動小課堂”視頻，包含25項動作，可為人們?nèi)粘Ｗ慵瑰憻捥峁┲笇?dǎo)。
研討會最后，還啟動了由復(fù)旦大學(xué)運動醫(yī)學(xué)研究所牽頭，江博士健康鞋共同承辦的“足愛心 童成長”健康公益活動，值得一提的是，此次行動將編制及推廣《足部健康科普書》，幫助大眾清晰了解足部發(fā)育規(guī)律，以及了解健康鞋及鞋墊對足弓健康發(fā)育的影響。(完)