【解說(shuō)】連日來(lái)，福建持續(xù)遭遇高溫天氣。不少人在運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的情況下，或冷飲下肚，或直接鉆進(jìn)空調(diào)房享受冷風(fēng)。然而，貪圖一時(shí)的暢快可能會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果。近日，福建福州一男孩就因打完籃球后猛喝了一瓶冰飲料，最終因急性心梗搶救無(wú)效去世。炎炎夏日如何正確參加體育運(yùn)動(dòng)？飲食又需要注意什么？7月15日，記者就此采訪了福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院心血管內(nèi)科、介入科科主任，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師郭進(jìn)建。
【同期】福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師 郭進(jìn)建
在高溫的天氣運(yùn)動(dòng)我們要做好防范，要選擇一個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，時(shí)間段很重要，十點(diǎn)到下午的三四點(diǎn)我們要盡量避免戶外的運(yùn)動(dòng)，太陽(yáng)有直射的運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該是早上7點(diǎn)之前，或者下午5點(diǎn)之后，運(yùn)動(dòng)前要做一些準(zhǔn)備，穿著上面，吸汗、透氣、速干的衣服，用一些防曬霜啊還有一些帽子，戴一些墨鏡，運(yùn)動(dòng)前我們要吃一點(diǎn)東西，墊一點(diǎn)肚子，不要空腹，空腹容易產(chǎn)生低血糖。運(yùn)動(dòng)當(dāng)中我們要注意休息，一般我們運(yùn)動(dòng)十幾二十分鐘我們就要稍事休息一下，然后再進(jìn)行下一次的運(yùn)動(dòng)，還有一個(gè)很重要的是，運(yùn)動(dòng)當(dāng)中我們不要去逞能，如果一旦發(fā)現(xiàn)了一些癥狀，比如說(shuō)有頭暈啊，胸悶啊，氣短啊， 或者大量出汗，出冷汗，那么這時(shí)候你要趕緊就地休息，找一個(gè)陰涼的地方就地休息，喝上一口水，防止進(jìn)一步的惡化，甚至發(fā)生猝死是非常有幫助的。
【解說(shuō)】郭進(jìn)建主任表示，如果就地休息、喝水完后，還不能緩解癥狀，就必須馬上撥打120，及時(shí)送到醫(yī)院，保證黃金搶救時(shí)間。此外，夏季氣溫高，劇烈運(yùn)動(dòng)后，不能馬上喝大量溫度低的冷飲，或是即刻吹空調(diào)，否則可能誘發(fā)心血管疾病。
【同期】福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師 郭進(jìn)建
運(yùn)動(dòng)以后，當(dāng)你衣服已經(jīng)濕掉以后，你不能讓它自然干， 所以一定要把衣服脫掉，還有一個(gè)就是運(yùn)動(dòng)后不能驟然去飲用大量冰鎮(zhèn)的飲品，也不能直接對(duì)著空調(diào)吹。無(wú)論是寒冷的飲品的刺激，還是空調(diào)的刺激，皮膚的血管驟然收縮，驟然收縮引起外周張力的增加，加重心臟的負(fù)擔(dān)。
【解說(shuō)】近年來(lái)，職場(chǎng)中的健康問(wèn)題被越來(lái)越多人所重視。在巨大的工作壓力下，心血管疾病的發(fā)病率也呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，郭進(jìn)建主任表示，要多關(guān)注自身健康狀況，定期體檢，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣。
【同期】福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院 主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師 郭進(jìn)建
如果有發(fā)現(xiàn)比如說(shuō)有心臟病的這個(gè)危險(xiǎn)因素，比如說(shuō)父母都是一個(gè)早發(fā)的冠心病的病史，那么子女得冠心病的幾率會(huì)增加，所以這個(gè)要進(jìn)行及時(shí)體檢，把這個(gè)病找出來(lái)，然后根據(jù)這個(gè)病去治療，或者有這個(gè)病的危險(xiǎn)因素，要去發(fā)現(xiàn)和治療，比如說(shuō)有高血壓，糖尿病， 高膽固醇血癥，肥胖，這些都是冠心病以至心梗的危險(xiǎn)因素，所以要把這些方面，發(fā)現(xiàn)去做一些檢查，發(fā)現(xiàn)以后加以糾正，用藥物用生活方式的改變?nèi)ゼm正，從源頭上，從危險(xiǎn)因素就要開始處理。那么另外在生活方面，戒煙限酒，保持生活的樂(lè)觀，避免一些抑郁的情緒或者一些暴躁生氣，還有很重要的就是避免過(guò)度勞累。
記者 吳晟煒 福建福州報(bào)道