中新網(wǎng)福建新聞7月15日電 (李為展 司寒杰) 烈日當(dāng)空，驕陽似火。隨著氣溫日漸升高、訓(xùn)練強(qiáng)度不斷加大，熱射病成為影響消防救援人員身體健康的一個重要因素，如何科學(xué)防止熱射病成為夏季訓(xùn)練的一大難題。
近日，福建省森林消防總隊(duì)龍巖支隊(duì)上杭大隊(duì)開展熱射病防治工作，引導(dǎo)消防救援人員樹立“熱射病不可怕，早發(fā)現(xiàn)早防治”的理念，科學(xué)預(yù)防熱射病。
熱習(xí)服訓(xùn)練不能少
“溫度37℃，配速4’30”……”在上杭縣森林消防大隊(duì)訓(xùn)練場，正在進(jìn)行熱耐力訓(xùn)練的消防程群豪滿頭大汗。程群豪加入森林消防隊(duì)伍前幾乎沒有在熱環(huán)境中劇烈運(yùn)動的經(jīng)歷，不過在中隊(duì)及時組織了防治工作后，程群豪在訓(xùn)練場上已經(jīng)可以英姿颯爽、揮汗如雨了。
“熱習(xí)服訓(xùn)練是提高熱耐力最有效的方法，特別是新消防員、休假歸隊(duì)人員，如果不進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練，特別容易在訓(xùn)練中發(fā)生中暑，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致熱射病�！�
訓(xùn)練時還要持續(xù)監(jiān)測心率和體溫。熱習(xí)服訓(xùn)練首先要確保運(yùn)動量，在機(jī)體所能耐受的范圍內(nèi)逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和熱暴露時間。一般情況下，出大汗說明訓(xùn)練強(qiáng)度達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)。訓(xùn)練過程中無自覺不適癥狀或不適癥狀減輕、心率無明顯增快、體溫上升水平下降、出汗量增加但血液含鹽濃度降低，說明熱習(xí)服訓(xùn)練達(dá)標(biāo)。
發(fā)生中暑應(yīng)第一時間有效處置
“早期快速、有效、持續(xù)的降溫措施是成功救治的關(guān)鍵。”熱射病大多發(fā)生在高強(qiáng)度的訓(xùn)練當(dāng)中。鑒于熱射病病情重、進(jìn)展快，在早期處置中應(yīng)當(dāng)“邊降溫邊轉(zhuǎn)運(yùn)”，并及時對患者進(jìn)行體溫和心率的監(jiān)測。
驕陽下，上杭縣森林消防大隊(duì)消防救援人員正在進(jìn)行5公里考核。1名消防員沖過終點(diǎn)后暈倒在地。發(fā)現(xiàn)情況后，大家立即將患者轉(zhuǎn)移至陰涼處，并用其冰袋降溫，同時就近尋找水源用來擦拭身體，十分鐘以后，這名消防員清醒了，后將其送至衛(wèi)生室繼續(xù)治療。
利用各種辦法快速有效降溫，對熱射病救治來說最為重要，是提高救治成功率的黃金法則�！爸嘘�(duì)第一時間為中暑消防員降溫的做法非常正確有效。如果天氣炎熱，訓(xùn)練前就可以將防熱射病措施做好，提前將降溫器材放置到固定地點(diǎn)，隨時應(yīng)對因高熱而暈倒的情況�！�
按時補(bǔ)水、科學(xué)補(bǔ)鹽
“20米、10米、沖刺！”在隊(duì)友們的喝彩聲中，消防員何俊良帶著勝利的微笑沖到終點(diǎn)。何俊良剛停下來就打開一瓶飲料往嘴里倒，隨行衛(wèi)生員看到后，立即阻止。
夏季天氣炎熱干燥，有的消防員因?yàn)榭谥袩o味，喜歡喝些酸甜加氮的飲料解渴。其實(shí)，飲料并不能起到解渴作用。含糖多的飲料及含有豐富維生素和無機(jī)鹽的果汁，不僅不易被人體細(xì)胞吸收，而且在體內(nèi)氧化分解時，還會消耗一些水分，使口渴感更加強(qiáng)烈。消防員口渴想喝水時，說明體內(nèi)已經(jīng)開始出現(xiàn)缺水現(xiàn)象。如果人體水分丟失嚴(yán)重，就會容易引發(fā)熱射病。而且，消防員在高溫天氣下訓(xùn)練，會因大量出汗造成鈉丟失，若此時大量補(bǔ)水，使已經(jīng)缺鈉的體液進(jìn)一步稀釋，容易造成低鈉血癥，就是我們常說的“水中毒”。
如何避免中暑和水中毒？做法其實(shí)非常簡單，就是在補(bǔ)充水分的同時加點(diǎn)鹽，比如說榨菜加礦泉水就是非常簡單又快捷有用的搭配，其他補(bǔ)充鹽分的還有電解質(zhì)泡騰片、口服補(bǔ)液鹽、含鈉鹽飲料等。特別是消防員在高強(qiáng)度訓(xùn)練時，每間隔1小時可以補(bǔ)充含鈉飲品0.5-1升，以防止水中毒。此外，在炎熱夏季進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練時，應(yīng)隨身攜帶運(yùn)動水杯，及時補(bǔ)充水分，達(dá)到防止熱射病的目的。(完)