中新網(wǎng)福建新聞5月22日電 (蘇明煬 任孟帥 黃山鴻 黃志杰) 熱射病──重度中暑最嚴重的癥狀，會出現(xiàn)休克、腎功能衰竭甚至危及生命，尤其是消防救援人員、高強度訓練人員極易發(fā)生勞力型熱射病。其實熱射病并不可怕，只要采取科學的防治措施就能有效保護生命和健康。下面一起看看福建省森林消防總隊廈門市駐防分隊“藍朋友”的防治秒招吧！
一、教育引導，筑牢思想防線
進入夏季以來該分隊把熱射病的防治和夏季訓練傷的預防，作為維護和提升隊伍戰(zhàn)斗力的大事來抓�！霸诟邷丨h(huán)境下進行高強度劇烈運動或重體力勞動時，大量出汗、繼而無汗，呼吸急促，這就是熱射病發(fā)生的前兆……”講臺上，指導員蘇明煬娓娓講述著預防熱射病的理論知識。為強化消防救援人員熱射病防治意識，根植熱射病可防可治、防重于治的理念，該分隊集中組織熱射病防治常識教育，通過理論講解、案例分析，不斷強化全體消防救援人員對疾病知識的掌握和預防，確保消防救援人員身體健康高質量完成訓練任務，做到預防知識人人皆知，前期救治手到擒來。
二、載體學習，防范安全事故
分隊采取線上、線下等載體學習方式，組織消防救援人員認真學習熱射病成因、臨床表現(xiàn)、診斷方法、急救措施等。并下發(fā)熱射病防治手冊和相關常識，使消防救援人員能夠正確認識熱射病并掌握有關實用常識，打牢了理論基礎知識，有助于防范安全事故的發(fā)生。
三、預防中暑，調整訓練時間
夏天訓練很容易中暑，應避開或減少最熱時段的訓練。
1.中午時段最好中斷訓練不論是干部還是消防救援人員，確保安全的前提下訓練。因此，建議中午時段最好不要訓練。
2.訓練強度大的科目放在早晚進行早晚氣溫較低，可以將訓練強度大的科目，如：水泵架設與撤收、負重五公里等訓練，都可以放在這個時段進行。
3.可以適當移至夜間時段訓練夜間溫度較低，可以將上述訓練強度大的項目移動到夜間進行。
四、補充水分，備好防暑藥品
該分隊主動采取措施，做好保障工作：科學調劑伙食，備足冰鎮(zhèn)西瓜、綠豆湯等；儲備仁丹、藿香正氣水、十滴水等解暑降溫和急救類藥品；訓練中合理組織補水補鹽和休息，并落實訓練體溫監(jiān)測、設置安全員等措施，力求做到防患于未然。
1.水
水是絕對不能少的，夏天訓練出汗多，如果你再不充分補水的話，身體極度缺水，是非常容易中暑的。訓練時最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果汁、純凈水、礦物質水。人體感覺疲勞是因為體內酸性物質的增加所致，而礦物質水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會起不到有效解乏的作用。另外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。
2.防暑藥品
�、偃实つ芮迨铎顫�。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。
�、谑嗡芮迨钌⒑＿m用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
�、坜较阏龤馑芮迨罱獗�。適用于暑天因受寒所致的頭昏腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
五、注意飲食，有效清熱解暑
科學訓練是指認識運動訓練過程中的客觀規(guī)律并按照這些規(guī)律進行的訓練。在訓練前，我們要充分做好準備活動，訓練中，要組織適當?shù)男菹�，消防救援人員要時刻掌握自己的身體狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)自己身體不適后，要立刻向班長報告，不能硬撐著訓練，訓練后，要做好放松活動，及時補充水分。
1.多喝湯人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利于消化吸收。綠豆湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
2.多吃水果水果汁多味甜，不僅生津止渴，還能清熱解暑。西瓜味甜汁液多，絕對是清暑解渴的首先。香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或制作成果汁，都有很好的清熱解暑作用。
3.多吃青菜天熱濕氣重，訓練后大家都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。
六、科學組訓，做好放松活動
據(jù)了解，加強熱習服訓練可有效防范熱射病發(fā)生，提高消防救援人員的耐熱能力。所謂熱習服，是在熱刺激的反復作用下，使機體對熱應激的適應能力逐步增強，出現(xiàn)一系列生理、心理、行為、形態(tài)方面的適應性反應，使緊張的生理功能得到改善。分隊將訓練重點放在提高消防救援人員對熱環(huán)境的適應性上，及時關注駐地溫度、濕度變化，科學訓練計劃，合理安排長跑等有氧耐力型課目進行熱習服訓練，增強消防救援人員的訓練水平和耐熱能力，提升消防救援人員在高溫高濕無風情況下的自我適應能力。
通過采取一系列措施，極大降低了消防救援人員中暑的機率，全面夯實了隊伍安全工作基礎，提高了安全發(fā)展系數(shù)，為隊伍的安全穩(wěn)定奠定了堅實基礎。(完)