中新網(wǎng)福建新聞5月22日電 (蘇明煬 任孟帥 黃山鴻 黃志杰) 熱射病──重度中暑最嚴(yán)重的癥狀，會出現(xiàn)休克、腎功能衰竭甚至危及生命，尤其是消防救援人員、高強(qiáng)度訓(xùn)練人員極易發(fā)生勞力型熱射病。其實(shí)熱射病并不可怕，只要采取科學(xué)的防治措施就能有效保護(hù)生命和健康。下面一起看看福建省森林消防總隊廈門市駐防分隊“藍(lán)朋友”的防治秒招吧！
一、教育引導(dǎo)，筑牢思想防線
進(jìn)入夏季以來該分隊把熱射病的防治和夏季訓(xùn)練傷的預(yù)防，作為維護(hù)和提升隊伍戰(zhàn)斗力的大事來抓。“在高溫環(huán)境下進(jìn)行高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動或重體力勞動時，大量出汗、繼而無汗，呼吸急促，這就是熱射病發(fā)生的前兆……”講臺上，指導(dǎo)員蘇明煬娓娓講述著預(yù)防熱射病的理論知識。為強(qiáng)化消防救援人員熱射病防治意識，根植熱射病可防可治、防重于治的理念，該分隊集中組織熱射病防治常識教育，通過理論講解、案例分析，不斷強(qiáng)化全體消防救援人員對疾病知識的掌握和預(yù)防，確保消防救援人員身體健康高質(zhì)量完成訓(xùn)練任務(wù)，做到預(yù)防知識人人皆知，前期救治手到擒來。
二、載體學(xué)習(xí)，防范安全事故
分隊采取線上、線下等載體學(xué)習(xí)方式，組織消防救援人員認(rèn)真學(xué)習(xí)熱射病成因、臨床表現(xiàn)、診斷方法、急救措施等。并下發(fā)熱射病防治手冊和相關(guān)常識，使消防救援人員能夠正確認(rèn)識熱射病并掌握有關(guān)實(shí)用常識，打牢了理論基礎(chǔ)知識，有助于防范安全事故的發(fā)生。
三、預(yù)防中暑，調(diào)整訓(xùn)練時間
夏天訓(xùn)練很容易中暑，應(yīng)避開或減少最熱時段的訓(xùn)練。
1.中午時段最好中斷訓(xùn)練不論是干部還是消防救援人員，確保安全的前提下訓(xùn)練。因此，建議中午時段最好不要訓(xùn)練。
2.訓(xùn)練強(qiáng)度大的科目放在早晚進(jìn)行早晚氣溫較低，可以將訓(xùn)練強(qiáng)度大的科目，如：水泵架設(shè)與撤收、負(fù)重五公里等訓(xùn)練，都可以放在這個時段進(jìn)行。
3.可以適當(dāng)移至夜間時段訓(xùn)練夜間溫度較低，可以將上述訓(xùn)練強(qiáng)度大的項(xiàng)目移動到夜間進(jìn)行。
四、補(bǔ)充水分，備好防暑藥品
該分隊主動采取措施，做好保障工作：科學(xué)調(diào)劑伙食，備足冰鎮(zhèn)西瓜、綠豆湯等；儲備仁丹、藿香正氣水、十滴水等解暑降溫和急救類藥品；訓(xùn)練中合理組織補(bǔ)水補(bǔ)鹽和休息，并落實(shí)訓(xùn)練體溫監(jiān)測、設(shè)置安全員等措施，力求做到防患于未然。
1.水
水是絕對不能少的，夏天訓(xùn)練出汗多，如果你再不充分補(bǔ)水的話，身體極度缺水，是非常容易中暑的。訓(xùn)練時最好喝天然礦泉水，少喝咖啡、可樂、果汁、純凈水、礦物質(zhì)水。人體感覺疲勞是因?yàn)轶w內(nèi)酸性物質(zhì)的增加所致，而礦物質(zhì)水和純凈水等人工水是酸性的，疲勞的人喝了這些水會起不到有效解乏的作用。另外，飲食也要以清淡為主，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素，讓人保持精力充沛。
2.防暑藥品
�、偃实つ芮迨铎顫瘛Ｖ髦沃惺钍軣嵋鸬念^昏腦漲、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車暈船、水土不服。
�、谑嗡芮迨钌⒑�。適用于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
③藿香正氣水能清暑解表。適用于暑天因受寒所致的頭昏腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
五、注意飲食，有效清熱解暑
科學(xué)訓(xùn)練是指認(rèn)識運(yùn)動訓(xùn)練過程中的客觀規(guī)律并按照這些規(guī)律進(jìn)行的訓(xùn)練。在訓(xùn)練前，我們要充分做好準(zhǔn)備活動，訓(xùn)練中，要組織適當(dāng)?shù)男菹�，消防救援人員要時刻掌握自己的身體狀態(tài)，如發(fā)現(xiàn)自己身體不適后，要立刻向班長報告，不能硬撐著訓(xùn)練，訓(xùn)練后，要做好放松活動，及時補(bǔ)充水分。
1.多喝湯人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。綠豆湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
2.多吃水果水果汁多味甜，不僅生津止渴，還能清熱解暑。西瓜味甜汁液多，絕對是清暑解渴的首先。香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或制作成果汁，都有很好的清熱解暑作用。
3.多吃青菜天熱濕氣重，訓(xùn)練后大家都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。
六、科學(xué)組訓(xùn)，做好放松活動
據(jù)了解，加強(qiáng)熱習(xí)服訓(xùn)練可有效防范熱射病發(fā)生，提高消防救援人員的耐熱能力。所謂熱習(xí)服，是在熱刺激的反復(fù)作用下，使機(jī)體對熱應(yīng)激的適應(yīng)能力逐步增強(qiáng)，出現(xiàn)一系列生理、心理、行為、形態(tài)方面的適應(yīng)性反應(yīng)，使緊張的生理功能得到改善。分隊將訓(xùn)練重點(diǎn)放在提高消防救援人員對熱環(huán)境的適應(yīng)性上，及時關(guān)注駐地溫度、濕度變化，科學(xué)訓(xùn)練計劃，合理安排長跑等有氧耐力型課目進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練，增強(qiáng)消防救援人員的訓(xùn)練水平和耐熱能力，提升消防救援人員在高溫高濕無風(fēng)情況下的自我適應(yīng)能力。
通過采取一系列措施，極大降低了消防救援人員中暑的機(jī)率，全面夯實(shí)了隊伍安全工作基礎(chǔ)，提高了安全發(fā)展系數(shù)，為隊伍的安全穩(wěn)定奠定了堅實(shí)基礎(chǔ)。(完)