3月20日晚，九三學(xué)社南平市委會(huì)舉辦第四期“九三夜校”活動(dòng)，邀請(qǐng)福建省心理咨詢師協(xié)會(huì)中高考?jí)毫鈱I(yè)委員會(huì)副主任、南平市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)常務(wù)理事邱紅老師作“職場(chǎng)‘心’攻略——解鎖壓力和情緒管理密鑰”主題心理咨詢講座。社市委副主委呂佳敏、劉志華及部分社員共30余人參加。
邱紅老師長(zhǎng)期致力于心理輔導(dǎo)與咨詢等社會(huì)服務(wù)工作，在運(yùn)用科學(xué)催眠、睡眠調(diào)理、潛能激發(fā)等多種方式解壓賦能方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。講座上，邱紅老師用通俗易懂的語(yǔ)言和生動(dòng)鮮活的案例，闡述了常見(jiàn)心理問(wèn)題、不良情緒以及遇到問(wèn)題時(shí)的識(shí)別與干預(yù)策略，并帶領(lǐng)大家體驗(yàn)了一次集體催眠解壓賦能，幫助大家放松身心、釋放壓力。
通過(guò)本期“九三夜�！�，大家不僅學(xué)會(huì)了識(shí)別自身的壓力與情緒，還掌握了實(shí)用的調(diào)節(jié)紓解技巧，增強(qiáng)了應(yīng)對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)的能力，使大家能夠以更加健康向上的面貌投入到工作與生活中。(南平市綜合支社 許高巖)
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