中新網(wǎng)福建新聞12月1日電 有很多小伙伴提問腰背酸痛怎么鍛煉。要改善腰酸背痛，首先要加強核心的力量，從而緩解腰部壓力。下面這五個動作，每個動作只需一分鐘就能很好地鍛煉核心力量。
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【責(zé)任編輯：林玲】
活力無限 宅家健身|改善腰酸背疼 一分鐘核心訓(xùn)練來啦