中新網(wǎng)福建新聞6月12日電(沈位超 蔡增欣) 夏日炎炎，氣溫驟升。當(dāng)前正值隊(duì)伍訓(xùn)練黃金時(shí)期，但高強(qiáng)度的訓(xùn)練極易導(dǎo)致熱射病的發(fā)生，直接影響到隊(duì)員的身心健康，甚至危及生命。連日來(lái)，福建省森林消防總隊(duì)龍巖支隊(duì)漳州大隊(duì)六中隊(duì)通過(guò)三項(xiàng)舉措，掀起預(yù)防熱射病學(xué)習(xí)熱潮。
普及常識(shí)：開(kāi)展熱射病防治教育
“如果在高溫訓(xùn)練下出現(xiàn)頭暈眼花，要第一時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充水分……”。中隊(duì)衛(wèi)生員李淮安在授課中講道。中隊(duì)結(jié)合“人人上講臺(tái)”活動(dòng)，采取不同時(shí)機(jī)、不同場(chǎng)合適時(shí)開(kāi)展熱射病防治教育，利用手機(jī)、廣播宣傳防治熱射病的知識(shí)，幫助中隊(duì)全體隊(duì)員掌握了解熱射病預(yù)防和急救方法，化解大家的心理壓力，打消訓(xùn)練顧慮，有效提高參訓(xùn)熱情。
科學(xué)訓(xùn)練：提高指戰(zhàn)員耐熱能力
熱射病固然可怕，但并不意味著酷暑天氣下不能進(jìn)行訓(xùn)練。為保證訓(xùn)練更科學(xué)、更合理，中隊(duì)將重點(diǎn)放在提高隊(duì)員對(duì)熱環(huán)境的適應(yīng)性上，合理安排熱習(xí)服訓(xùn)練，及時(shí)關(guān)注氣溫變化，科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，適當(dāng)安排長(zhǎng)跑、負(fù)重跑等有氧耐力型訓(xùn)練，不斷增強(qiáng)身體對(duì)高溫的耐受能力和適應(yīng)能力。同時(shí)，中隊(duì)把科學(xué)補(bǔ)水作為防中暑重要手段，訓(xùn)練前1個(gè)小時(shí)飲用淡鹽水，上訓(xùn)練場(chǎng)時(shí)組織隊(duì)員帶好運(yùn)動(dòng)水杯，確保訓(xùn)練結(jié)束后可以及時(shí)補(bǔ)充水分，通過(guò)一系列方法舉措，有效增強(qiáng)了抗熱耐熱的能力。
積極應(yīng)對(duì)：搞好訓(xùn)練后保障工作
中隊(duì)積極組織衛(wèi)生員開(kāi)展熱射病急救訓(xùn)練，通過(guò)模擬訓(xùn)練、考核等形式，確保衛(wèi)生員應(yīng)對(duì)熱射病急救能力合格過(guò)關(guān)，同時(shí)為衛(wèi)生員備足相關(guān)熱射病的藥品，確保一旦訓(xùn)練中出現(xiàn)熱射病患者能及時(shí)有效地進(jìn)行救治。此外，干部骨干堅(jiān)持每日查鋪查哨，督促隊(duì)員保持充足睡眠。炊事班積極調(diào)劑伙食搭配，備足水果、綠豆湯，有效減輕了高溫天氣對(duì)全體隊(duì)員夏季訓(xùn)練帶來(lái)的不適。
消防員必須學(xué)會(huì)3個(gè)預(yù)防熱射病技能
一是測(cè)脈搏。將右手食指、中指及無(wú)名指指腹置于左手腕橫紋外側(cè)脈搏搏動(dòng)最強(qiáng)處，自數(shù)脈搏15秒。將所測(cè)脈搏數(shù)乘以4，就是自己每分鐘的心跳數(shù)。正常人安靜時(shí)為60-90次/分；中暑或熱射病發(fā)生時(shí)，心率可達(dá)160次/分以上且持續(xù)不降。此外，還要知道消防員在訓(xùn)練中的安全心率和最高心率。年輕人安全心率和最高心率的算法分別是(220－年齡)×70%、(220－年齡)×(80%-85%)。如20歲的消防員，訓(xùn)練中安全心率為140次/分，最高心率為160-170次/分。
二是及時(shí)發(fā)現(xiàn)預(yù)警信號(hào)。出現(xiàn)以下3種情況要小心：出汗比平時(shí)多或不出汗；出汗多未及時(shí)補(bǔ)水；訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)面色蒼白、頭暈眼花、心慌胸悶、惡心嘔吐、步態(tài)不穩(wěn)等癥狀。當(dāng)發(fā)現(xiàn)預(yù)警信號(hào)時(shí)，應(yīng)立即停止訓(xùn)練，脫去裝備、衣褲，口服淡鹽水。
三是學(xué)會(huì)互救�？焖僮R(shí)別熱射病的方法是“一看二摸”：看臉色是否潮紅或蒼白、摸皮膚是否灼熱無(wú)汗、摸脈搏是否大于180次/分持續(xù)不降，并出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。跑步中出現(xiàn)醉酒狀步態(tài)、站立不穩(wěn)等情況時(shí)，應(yīng)上前攙扶，讓其停止運(yùn)動(dòng)，切忌拖拽跑。(完)