中新網(wǎng)福建新聞11月16日電 世界衛(wèi)生組織認(rèn)定：游泳是世界上最好的運(yùn)動。而冬泳則是游泳皇冠上的明珠。與冬泳擁抱，開啟“血管體操”可擠壓50%以上的血管，通暢血液循環(huán)；可運(yùn)動50%以上的肌肉，有助于保持肌肉總量。
對此，泉州冬泳協(xié)會秘書長李國才深有感觸，他說，愛上冬泳是這輩子的幸運(yùn)，是修來的福分。與冬泳廝守了26年，如今，一日不游若有所失，三日不游如坐針氈，冬泳已成為他的最愛。
據(jù)了解，冬泳時，冰涼的水流和波浪對人的體表沖擊和摩擦形成特殊的按摩方式。這種自然的摩壓不僅使人的皮膚細(xì)膩、富有彈性，肌肉得到放松，還會使人心情愉悅、舒暢。
游泳具有獨特的身體位置，依托水的浮力平臥而非直立，這種無支撐的身體位置有利于血液回流暢通，并使腿部關(guān)節(jié)免于受壓損傷。
李國才說，冬泳可以疏通脈搏，打開經(jīng)絡(luò)，打通血管，增強(qiáng)心肺功能；冬泳能消耗體內(nèi)多余的脂肪，促進(jìn)肌肉發(fā)育，增加韌帶的強(qiáng)度；冬泳還可以讓人體微循環(huán)得到改善，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高抗寒防病的能力。
在北方，冬季千里冰封、萬里雪飄，氣溫零下二、三十度。冬泳人需砸開冰層方能入水冬泳，岸上呵氣成冰，水下砭人肌骨；但南方的冬季則風(fēng)和日麗，特別是在閩南地區(qū)，年平均溫度是17度一24度，冬季平均氣溫13度一20度，最冷的小寒大寒日均最低氣溫10度，山區(qū)最低氣溫也只有零下2度左右。
在李國才堅持冬泳的這20多年來，泉州市區(qū)晉江流域冬季最低水溫不低于9度，一般在15度至18度之間。他說，這樣的水溫游泳讓人很舒適。
李國才表示，南北冬泳各有所得、各有樂趣。北方的冬泳確實要有勇氣，磨煉的是意志；南方的冬泳，人的體溫與水的溫差不大，鍛煉的是身體。但不管是南方北方，冬泳都必須循序漸進(jìn)，從夏天開始，夏秋冬春，水溫從高往底再回升，逐日適應(yīng)，堅持不懈，周而復(fù)始，成為習(xí)慣。
“冬泳不僅增強(qiáng)人的體能，更重要的是磨煉了人的意志。寒冷的冬日，泳后的感覺有如涅槃重生，通體舒暢難于言表。冬泳令人身心健康，自信滿滿。”李國才說，之所以愛上冬泳，是因為在沮喪時，冬泳會用冰冷的水流激發(fā)體內(nèi)的巴多胺，讓人心生愉悅；在困惑時，冬泳會用波濤輕叩心扉，讓人樂觀開朗；在遇到挫折時，冬泳鼓勵他在寒冬勇敢地躍入水中，讓信心倍增。冬泳讓他遠(yuǎn)離懦弱無剛，冬泳賜他陽光正氣。26年來，他與冬泳共同分享喜怒哀樂，在她的懷抱中思索人生，享受人生。
在李國才看來，冬泳除了鍛煉了自己的身體，也給他的精神帶來了滿足。因為在冬泳的同時，他和協(xié)會的冬泳人一起參與公益救助行動。
“我的冬泳伙伴們個個如浪里白條，這些年，多次用超人的泳技和見義勇為的精神救起一條條溺水者鮮活的生命�！崩顕疟硎荆缃�，晉江金溪水閘至泉州大橋水域兩岸的冬泳人已把健身與公益融為一體，讓救生活動常態(tài)化、制度化。他們組建了水上救援志愿者隊伍，每年暑期輪流在溺水多發(fā)水域值班，守護(hù)著身邊的母親河。(完)
